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可以在健身房骑动感单车吗？

我是腰椎间盘突出，可以在健身房骑动感单车吗？能不能练习瑜伽？可以做仰卧起坐吗？

小*** | 2018-04-01 03:24:53

全部答案（共1个回答）

练瑜伽是可以的，特别是有仰卧(拱桥式）弓身时或俯卧（双飞燕）背手时，有利于锻炼腰背肌，增加腰背肌的外源性的稳定性。而骑山地车，你可以想一下，那个姿势得是会增加腰椎的受力？肯定不利你的病情，会加重症状的。

熊*** | 2018-04-01 06:05:28 168 101 评论

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