高血压要怎样预防与治疗?

最好自己买个血压计，家人学会测量血压，定期测量血压，监测血压，如遇到血压异常应去医院查看，更改用药方案或制定新的治疗方案，在平时应注意一下几点:

1、减少食盐摄入量。高血压病患者每天摄入盐量应少于5克，大约小汤匙每天半匙。
2、高血压病患者饮食应限制脂肪摄入，少吃肥肉、动物内脏、油炸食品、糕点、甜食，多食新鲜蔬菜、水果、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。
4、戒烟。烟中含有...

最好自己买个血压计，家人学会测量血压，定期测量血压，监测血压，如遇到血压异常应去医院查看，更改用药方案或制定新的治疗方案，在平时应注意一下几点:

1、减少食盐摄入量。高血压病患者每天摄入盐量应少于5克，大约小汤匙每天半匙。
2、高血压病患者饮食应限制脂肪摄入，少吃肥肉、动物内脏、油炸食品、糕点、甜食，多食新鲜蔬菜、水果、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。
4、戒烟。烟中含有尼古丁，能刺激心脏，使心跳加快，血管收缩，血压升高。
5、限酒。大量饮酒，尤其是烈性酒，可使血压升高，有些患者即使饮酒后当时血压不高，但过后几天仍可呈现血压高于平常。

除此之外还需适量的运动、保持平和的心情，切忌动怒。

重视日常饮食及生活习惯，低盐低脂饮食，多吃蔬菜水果，可以泡 九味舒蕥茶 喝，有软化血管调理血压的作用，控制体重适量运动，缓解压力。