一、物质上的准备 孕前做好充足的物质准备，给宝宝创造一个良好的生长环境，也是至关重要的，从衣食住行各方面要严把质量关，以最好的体质孕育健康宝宝。 二、身体上的准备 有慢性疾病的人群如心脏病、高血压、肾炎、甲亢等患者，应该在病情稳定或者是基本上痊愈一段时间以后，再准备怀孕 ，这样才不会在怀孕后加重病情，或是疾病给妊娠带来不良影响。另外，接触有害物质的职业人群在准备怀孕前应适当调换工作，避免不良影响。 三、生活上的准备 由于怀孕之后，母体相连，所以母体任何不良生活习惯都会直接影响到胎儿的健康生长。那么，就要及早改变不良生活方式，如休息没有规律、吸烟、喝酒等。同时还要提前掌握计算排卵期及最佳怀孕时间的方法，不能盲目应用药物，如需服药还应在医生的指导下进行。 四、饮食上的准备 饮食上，主要是指孕前女性要注意服用叶酸 。口服叶酸是很重要的孕前准备 ，建议女性在孕前三个月就开始服用，最好同时再服用多种维生素，这样效果会更好。因为胎儿神经管畸形的发生是跟叶酸的缺乏有一定关系，所以孕前开始补充叶酸能够避免一部分人发生胎儿神经管畸形。 五、精神上的准备 首先精神上不能压力过大。如果夫妻双方有了怀孕计划，需要保持放松、平静的心态，适当的释放工作与生活压力，给受孕提供一个最好的温床。同时心理上还需要提前做好怀孕的准备，以免怀孕后遇到很多身体与生理上的变化，给孕妇情绪带来不良影响。
