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失眠怎么办?就是老是想事情 头脑很乱
日有所思夜有所梦。有可能是你白天想得比较多,压力大。晚上心里就有阴影了。失眠或做了好多梦,醒来后感觉睡得不是很好,所以要注意减轻自己的压力,让自己适当的放松,做一些自己喜欢的体育运动,放松心情!再还有就是你每天过的很清闲,但你又是一个闲不住的人,晚上可能也会做好多梦,这样的话你就应该让自己忙起来,干点自己喜欢做的事情,睡觉时你就会觉得舒服了。