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呼吸不畅老是要深呼吸

深蹲怎么呼吸 

深蹲怎么呼吸
张*** | 2018-06-24 02:40:05

全部答案（共1个回答）

    2018-06-24 04:41:15 
  • 如果你说的是深蹲做力量的话… 吸一口憋住蹲下，起来后呼出，憋的是一口劲。如果你蹲下时松气了那你肯定起不来，（这是在大力量的基础上）深蹲一定要慢蹲快起！我现在蹲到140公斤了，练短跑。浅蹲和坐蹲的呼吸节奏和你下起的节奏基本持平吧…
    y*** | 2018-06-24 04:41:15 5 5 评论
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