应对高原反应有哪些攻略?
应对高原反应有哪些攻略?
应对高原反应的攻略:进藏前一周可服用红景天,能够有效缓解高反;进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品;多喝水,使体内保持充分的水分;晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。西藏地处高原,天气干燥,空气稀薄而且多尘,紫外线十分强烈,而且旅行通常十分艰苦。戴帽子很有必要,但别把帽子带得太紧,这样脑门很容易长豆豆。防晒霜的防晒系数大于15的为佳。旅行中难免会流汗,最好每隔一两小时涂一次。同时格外需要注意的就是嘴唇。在西藏,嘴唇是很容易开裂的。一定要准备唇膏。跟团去西藏旅游注意事项一定要做好相关的了解,让旅行变得更加美好。也避免了旅行途中遇到困难给自己带来不愉快。进藏要保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心,能够减弱高原反应带的身体不适。
答: 对于高原旅游者来说,预防高原反应是生命攸关的重要问题。预防要点和简单的急救知识,要事先做到心中有数。 做好体检为预防高原反应,高原旅游前应该去有经验的医院...详情>>
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问:我好孕了吗我是7月2号Yj,周期28天,前天测到ZZY两道杠。可不知道为什么,前...
答:祝贺你!你应该是好孕了.不要太担心是宫外孕,别给自己这样的压力,再说你得再去医院确认是否真的怀上了,!祝你安好!详情>>