孕妇怀孕3个月多吃什么？

 孕妇怀孕3个月多吃什么？孕妇应该多补充营养，在怀孕三个月的时候应该多吃什么补充营养？

怀*** | 2019-03-21 15:32:18

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苏*** |2019-03-21 15:40:28 42 4 评论

你好,怀孕三个月之后相对来说是比较安全的时期。但是您是上面还是要多加强深入一些有营养的食物。随着胎儿的增大所需要的营养会更多。所以在饮食上一定要荤素搭配者。这样营养才会平衡。另外还要适当的补充些钙片。平时多吃些含钙量高的食物和蛋白质丰富的食物。

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怀孕3个月左右,应该可以补钙补锌了,可以多吃一点动物内脏鸡蛋、瘦肉、骨头汤可以每天吃一点坚果类的食物,是可以帮助宝宝大脑发育的,如果孕妇有贫血的现象的话,应该要多吃一点甘蔗,是可以补血的,孕期多注意点新鲜的蔬菜呀,水果是可以帮助消化的。

姜*** | 2019-03-21 16:05:24 27 7 评论

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孕妇怀孕三个多月,可以多喝一些豆浆,这个对提高孕酮是有一定帮助的。饮食上也尽量清淡一些,不要吃太多生冷寒凉,辛辣刺激的食物,而且要注意螃蟹和山楂不能吃,这两样东西很容易导致流产的,荔枝桂圆也要少吃,这是活血的东西,对胎儿不好。

暮*** | 2019-03-21 15:39:12 28 7 评论

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