是怎么回事63岁？

这是亚健康，主要表现主要有：心病不安，惊悸少眠，眼睛疲劳，头胀头疼，神经敏感，记忆不好，丢三落四，易发脾气，心理压力过大，睡眠不好，倦怠无力，嗜睡。  亚健康的调理  1、保证合理的膳食和均衡的营养;  2、调整心理状态并保持积极、乐观;  3、及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠;  4、增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量;  5、在房间内可以做一下室内操，小小的动一下，跳几下也是可以...

这是亚健康，主要表现主要有：心病不安，惊悸少眠，眼睛疲劳，头胀头疼，神经敏感，记忆不好，丢三落四，易发脾气，心理压力过大，睡眠不好，倦怠无力，嗜睡。  亚健康的调理  1、保证合理的膳食和均衡的营养;  2、调整心理状态并保持积极、乐观;  3、及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠;  4、增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量;  5、在房间内可以做一下室内操，小小的动一下，跳几下也是可以缓解的。  6、情绪不要起伏太大，保持正确的人生观。  7、做好亚健康体检，随时掌握自已身体情况。