如何培养宝宝良好的饮食习惯？

食物偏好形成的敏感时期是在婴儿三个半月之前，这就意味着，母亲在怀孕和哺乳期间吃什么尤为重要。
在发育的过程中，在子宫内和通过母乳，可以接触到各种味道，这些味道就成为了一些信号，预示着我们未来会吃那些东西，我们根据这些经历来判断哪些味道是可以接受的。在婴儿时期接触了种类丰富的味道，今后会更愿意接受种类丰富的食物，包括各种蔬菜等，他们未来的饮食习惯可能会更健康。

在婴儿时期的关键时段形成的口味偏好，其影响将持续一生。事实上，在两三岁之后，要改变饮食习惯将十分困难。
儿童有一点非常有意思，他们在人生最初几年形成的喜好决定了他们未来选择吃什么。饮食习惯可以追溯到幼儿时期到童年后期，但是一旦形成，一旦经过了一段时间，真的很难改掉——只需要看看改变成人的习惯是多么难就知道了。你可以改变，但就是要难得多。起点决定了你的终点。