脂肪肝平时饮食要注意那些？

避免辛辣，刺激生冷的食物，多吃清淡，由于长期便秘会导致肛裂，所以要改善便秘情况，  多吃富含纤维素的食物，如麦麸，麦麸含有丰富的膳食纤维，是人体必需的营养元素，可提高食物中的纤维成分，改善大便秘结情况。  加强锻练，适量运动;避免太过剧烈的运动，建议选择一些安静平和的运动，如：太极拳、散步、快走、慢跑、做健身操、骑自行车等     重视肛门部位的清洁卫生：家中可安装卫洗丽，卫洗丽其实是座便器上的一...

避免辛辣，刺激生冷的食物，多吃清淡，由于长期便秘会导致肛裂，所以要改善便秘情况，  多吃富含纤维素的食物，如麦麸，麦麸含有丰富的膳食纤维，是人体必需的营养元素，可提高食物中的纤维成分，改善大便秘结情况。  加强锻练，适量运动;避免太过剧烈的运动，建议选择一些安静平和的运动，如：太极拳、散步、快走、慢跑、做健身操、骑自行车等     重视肛门部位的清洁卫生：家中可安装卫洗丽，卫洗丽其实是座便器上的一个便盖(在普通马桶上也能够安装)，集便盖加热、温水洗净、暖风干燥、杀菌为一体。便秘的患者用温水冲洗后可促进便意，痔疮患者大小便后冲洗，更加卫生，避免感染     而外出不在家的时候可随身携带一个促愈护理器，来清除肛门及肛门皱折内残留于的粪便和病菌，可有效保持肛门部的清洁。促愈护理器体积小，且冲洗的角度符合人体的工程学，冲力可自由控制，同时也避免了用盆清洗，水循环使用造成的二次感染    最后就是要及时就医，在医生的指导下涂抹药膏，或使用坐浴药物。

你好，建议首先饮食上应该注意，不要吃辛辣油腻的食物，也不能喝酒吸烟，少吃罐装，瓶装的食物，少吃油炸腌渍的食物，不要乱吃药，乱吃保健品，少吃含铜多的食物，像是虾，海螺，海蜇，黑木耳，动物肝脏等，多吃水果和豆制品，平时要多多锻炼，不要劳累，要注意休息才好，