要想皮肤好，需要内调加外养。 生活要有规律性早起早睡，保持心情舒畅，情绪乐观，均衡营养合理膳食，多吃蔬菜水果，补充优质的蛋白质、维生素、钙镁等矿物质，适当多做有氧运动，睡眠充足，慢慢就会好的 可以吃一些维C含片 ，可以有效降解黑色素沉淀 ，起到美白的效果 ，饮食方面少油 ，少甜 少酱油和有色素的东西， 保持良好的心态， 正常的作息时间 ，充分的睡眠，注意平常的面部清洁，做好日常的控油工作，然后在给肌肤进行大量的水分的补充，让其达到水油平衡 （如果我的回答对您有帮助，请设为“有用”，谢谢您的采纳！）
红景天幼白抗氧系列护肤品，含有雪域精华，有效对抗肌肤氧化，提亮肌肤
第一就是生活规律，第二就是饮食一定要清淡。平时多喝水，多按摩皮肤。
多喝水，吃红枣和玫瑰花茶。一个劲儿的脸上涂抹很难改善，内调很重要。
要多做一些水膜，多补水呀，如果毛孔粗大的话，可以用一些金缕梅的纯露哦，它有收缩毛孔和补水的功效呀，你可以用它来泡纸膜敷脸，也可以当爽肤水来使用，很清爽的。
注重清洁和保湿还有防晒，护肤品不用大牌子，纯植物的最好。
