怎样缓解心悸？

甩手拍脚缓解心悸。如何甩手？身体站直，两脚站稳，两脚距离等于肩宽，两臂同方向前后摇摆，向后用点气力，向前不用力，随力自行摆回，两臂伸直不宜弯曲，眼睛向前看。开始每次做200下，逐步做到每次1000下，每次30分钟。如何拍脚？两脚双盘，脚心朝天，如坐莲花座，然后用手背各打脚掌15次，中途可适当饮用些白开水，每次15〜30分钟。通 过 “甩手拍脚”，可以促进末梢血管中的血液充盈，使血液回流的压力增强，...

甩手拍脚缓解心悸。如何甩手？身体站直，两脚站稳，两脚距离等于肩宽，两臂同方向前后摇摆，向后用点气力，向前不用力，随力自行摆回，两臂伸直不宜弯曲，眼睛向前看。开始每次做200下，逐步做到每次1000下，每次30分钟。如何拍脚？两脚双盘，脚心朝天，如坐莲花座，然后用手背各打脚掌15次，中途可适当饮用些白开水，每次15〜30分钟。通 过 “甩手拍脚”，可以促进末梢血管中的血液充盈，使血液回流的压力增强，血液运行的速度加快 ，手、脚、头逐渐地发热、发胀，心区凉丝丝的，顿感舒服。这样，可直接减轻心脏输出的压力，有利于心脏功能的恢复。