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一个月不吃晚饭能瘦多少？

一个月不吃晚饭能瘦多少？

淡*** | 2017-12-14 08:41:54

全部答案（共2个回答）

减肥不是节食，而是调整饮食结构，多吃些蔬菜，少吃些油腻肥甘的食物，戒烟少酒，保证身体能量的需要，多运动，不要久坐。

仰*** | 2017-12-14 08:41:54 45 17 评论

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你好，不好说，晚上不吃饭会影响人体的生理机制，一旦我们改变饮食时间，身体的生理机制也会随着改变。长期的节食会导致消化系统、肠胃功能、营养不良等疾病。健康饮食和锻炼身体是健康减肥的最大的疗效。

这*** | 2017-12-14 08:41:53 43 17 评论

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