集体催眠，按施术的顺序可分六个步骤：
第一步，准备阶段。受术者坐入一靠背沙发中，解开衣领，放松腰带，采取自己感到舒
适的体位，使其集中精神处于宁静状态数分钟。
第二步，施术开始。凝视一定点，如凝视自己的脚尖，或与自己视线平行的某一物。要
求大家注意力集中，全神贯注的注意这一点，并给予暗示指导语“现在你们集中注意力凝 视，你们会感到眼皮很沉很沉，视力模糊了，已经模糊了，很想闭上眼睛，想闭就闭上吧!”
第三步，放松训练。给予受术者指导语：“现在我们由下而上进行放松训练，先开始十
个脚趾放松，两个踝关节放松，小腿前后放松。体验一下是否放松了？再放松两个膝关节， 大腿前后肌肉放松……”继而依次暗示指导受试者髋部、腹部胸部、颈部、上臂、肘关
节、前臂、手背、手掌、十个指头的放松，再暗示颜面部、头部放松。术中如观察到受术者 脚趾或手部或某部位微微移动，说明正在执行施术者指令，反之如发现未见移动反应，可试
验一下肌肉是否放松。若个别受术者未达到放松状态，应个别加强暗示。
第四步，催眠状态。当受术者进入放松状态后则应用催眠暗示指导语：“现在你们全身
都放松了，很舒服。你们身体变得很轻，轻得像一片羽毛在空中飞荡，飞来飞去，非常舒 服。你们能清楚听见我的指令，只与我保持联系，只听见我的语言。好，你们已进入催眠状
态了，睡吧！好好地睡吧！在睡眠中只能听到我的指令，你们都已进入催眠态了”。此时施 术者可以用暗示指令，如说：“你们的右手很沉、很沉，沉得像灌了铅一样，想举也举不起
来!”以检验受术者是否进入了催眠状态。
第五步，暗示治疗。事先要根据每一组受术者的不同情况制订治疗方案，然后按方案施
术。如治疗气功所致精神障碍中出的“气感”强烈、焦虑、紧张等症状。解释什么是“气 感”，消除对“气感”的恐惧心理。接着进行语言暗示，反复强调“气感”会慢慢消失。如
说：“‘气感’会越来越少，越来越轻，一定会消失”，“ ‘气感’绝对不是真的有一股气在体 内流动，而是一种你们自身的感觉异常。刚才我说的话已在你们的潜意识中发挥作用，你们
醒来后会感到全身轻松，‘气感’减轻，头脑清醒，心情愉快。”
第六步，唤醒受术者。当治疗结束，施术者用暗示性指令唤醒受术者。如说：“现在我
将要唤醒你们，大家注意我的指令，当我数数，数到3时，你们就会睁开双眼，突然醒来。 好！现在我开始数数了，1 一2—3。好！大家都醒了。”
集体催眠每次40〜50分钟，每周2〜3次，当然有时间每日一次更好，4〜5次为一疗
程，一般需1~2个疗程，暗示治疗语言，开始偏重于解释造成症状的原因，后来则要偏重 于症状会消失的暗示，重复症状会消失的指令。
