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最佳运动时间是什么时候?
最佳运动时间因人而异,尤其是冬秋季节,应该避开早晨六七点的时候锻炼。夏秋季节太阳出 来早,温度适宜,适合锻炼。另外,可以选择在饭后一个半小时运动,如慢跑,散步等等,对促进消化 很有好处。