爱问知识人爱问教育医院库

您好！ 商城

首页 >

医疗健康

产科

妇科

孕妈妈怎样做拉伸腿部肌肉运动？

孕妈妈怎样做拉伸腿部肌肉运动？

谁*** | 2016-11-15 11:28:16

全部答案（共1个回答）

做拉伸腿部肌肉运动时，孕妈妈首先在一条腿向前迈出的姿势下把前腿伸直，让脚后跟接触到地面。然后后腿弯曲的同时尽量使上半身的头部和腰部保持一条直线。保持15〜30秒，注意呼吸均匀。最后为使前腿的膝盖不发生弯曲，可以用手轻轻按住。

D*** | 2016-11-15 12:57:16 64 27 评论

0/300

提交

类似病状

1

问：孕初期准妈妈该怎么做拉伸腿部肌肉

答：孕初期准妈妈做拉伸腿部肌肉运动：做拉伸腿部肌肉运动时，孕妈妈首先在發条腿向前迈出的姿势下把前腿伸直，让脚后跟接触到地面。然后后腿弯曲的同时尽量使上半身的头...详情>>
2 膝盖处貌似是肌肉拉伤怎么处理拉伸
3 瘦小腿要拉伸肌肉，哪些运动是可以
4 做腿部肌肉拉伸，真的能细腿？？？
5 肌肉拉伤，怎样恢复的快？还有5天
1

问：深蹲完后怎么拉伸运动？

答：您好！您在每次做完深蹲后一定不要立刻坐下这样很容易会让大腿肌肉紧张变粗！首先做完深蹲后要即可慢跑一下是腿部肌肉放松下来，然后再做静态拉伸，做某一个拉伸的动作停住...详情>>
2 孕中期孕妈妈该如何消除腿部水肿？
3 孕妈妈如何预防和缓解腿部痉挛？
4 孕妈妈第6个月怎么缓解抽筋？
5 新生儿头部拉长多就会好，要注意什
1

问：孕13周，准妈妈怎么做腿部练习？

答：终于度过了怀孕前3个月这最危险的时期了，这时候的准妈妈可以开始尝试做更多运动了。孕妇腿部体操就是一种适合怀孕3个月以上的准妈妈做的运动，这种体操运动量小，...详情>>
2 我稍微动一动面部和头部就直冒汗如
3 肌肉拉伸怎么做？脸上有逗留下的痕
4 孕妈妈第6个月腿部抽筋的原因是什
5 孕妈妈为什么会腿部痉挛？
1

问：太高了坐皇冠，能把座位拉长吗这样

答：详情>>
2 孕期做哪些拉伸运动对身体好呢？怀
3 跳绳或跑步后该做什么样的拉伸动作
4 因锻炼身体肌肉拉伸一早大腿肌肉酸

产科相关知识

1

问: 同房12天月经推迟3天能测出怀孕吗

答: 同房12天月经推迟3天能测出怀孕吗详情>>
2 线束安装时的注意事项有哪些？回答1
3 房事后有月经怀孕,怀孕一个月吃药能掉吗回答1
4 SMT贴片打样的注意事项有哪些？回答1
5 血压高，医生让与叶酸一起吃，还说能预防脑卒中？回答1

大家还关注

最新问答爱问排行

最新问答推荐信息热门专题热点推荐

热点检索

问题大全
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z 0-9 A1

主题大全
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z 0-9

关于我们爱问协议帮助中心意见反馈

Copyright © 1996-2019 IASK Corporation, All Rights Reserved

确定举报此问题

举报原因(必选)：

广告或垃圾信息
色情淫秽
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
诈骗
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息

放弃确定举报

报告，这不是个问题

报告原因(必选)：

这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区

放弃确定报告