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怀孕前如何补钙才科学吗?
如果缺钙要补充钙剂,如果不缺钙就可以食疗补充钙质,这样可以保证钙的充足又不至于钙过量。
孕前只要补叶酸就可以了,我没补钙,是孕中期才补钙的
怀孕之前并不需要格外的补钙,只要注意均衡饮食就可以了。怀孕前三个月要补充叶酸。
每天早、晚喝牛奶各250克,可补钙约600毫克。