怀孕后期睡不着怎么？

白天不要睡,睡也就半小时,咪一下就好了,多散步,睡前热水泡脚,有助于睡眠的,是不半夜有声音吵醒了你就睡不着啊?那尽量不要让你的家人发出声音

失眠了,怀孕的时候一定要保证睡眠充足,这样才能休息好呢。可以每天停电舒缓的音乐

可以看会书或者走走来放松下的!睡不着不要硬躺着的!

睡前喝热牛奶,按摩一下脚和腿,放松放松,听听舒缓的音乐 。

睡不着就躺着,慢慢就会睡着的。

亲,晚上可以喝杯温奶,或是杯温蜂蜜,然后泡个热水脚,都是助睡眠的,要不然就放点轻音乐也是可以的。

怀孕了身体总是不舒服的,怀孕后期身体沉,肚子大,妈妈睡觉的时候可以再腰部垫一个抱枕。

到后期宝宝越来越大了,宝妈睡不好都是正常的,也只有忍着了为了宝宝,等宝宝生下来就会好了。

睡不着就起来玩玩,看电视吧!没有办法的。

怀孕失眠多数是心里压力过大造成的,平日应注意保持心胸豁达,避免烦恼、焦虑;还要注意劳逸结合,避免伏案工作,使用电脑工作时间太久,可在工作一两小时左右,站起来活动活动,做做工间操等。临睡前最好不要进食,有人有临睡前喝牛奶的习惯,可安排在临睡前1小时饮用,食后稍事休息,排除杂念,保持在精神平静安适的状态下入睡。

都是这样的,睡不着的时候不要烦躁,要让心静下来,可以听点舒缓的音乐,就算睡不着躺在床上闭目养神也挺好的,

可以侧卧腿中间夹个小枕头会好点,亲孕晚期都这样的,祝你好孕,亲希望可以帮到你,如果对你有帮助请评最佳,谢谢

试着侧躺着睡吧,到了后期,宝宝越来越大,是有些难受的

睡前看会书,我之前都是这么做的

宝妈是不是想什么事情呢,这样的话越想睡就越睡不着,实在睡不着就干脆看会电视或者看看书,精神放松了一会就睡着了。也可以数绵羊啊。。。。