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怎样能缓解大腿酸胀痛、
亲可以常用热水泡脚来缓解 《赠人玫瑰手有余香,祝您好运一生一世,如果回答有用,请点“好评”,谢谢^_^!》
:深呼吸20次,然后用力缓慢伸直腿并抬高,放下并放松。10拍为1节。立效。
热敷按摩就好了,动感单车不是长时间练习,运动量不能一下子过大。