首先你要有心理准备哦，彻底祛斑不很现实，因为雀斑一般是遗传性的，很难根除。淡斑可以做到哦。 怎样赶走这些不速之客，还自己一张“清白”的脸呢？只要你做到以下几点，就会有大大的惊喜和收获哦! 一、将防晒进行到底 防晒是祛斑最重要的环节，也是防止斑点反弹的重要因素。
秋季的阳光虽不如夏季那么“热烈”，但UVA的存在依然会令你“变色”哦! 小贴士--出门时，别忘了抹防晒霜，选择SPF值为15的就可以了；带上防晒伞，以备急用。 二、勤去角质 秋天温度的降低，会让肌肤的新陈代谢变得缓慢，角质层也因此而变厚。
尽管角质本是保护肌肤不受损伤的，可是角质层过厚，会大大减弱肌肤的通透性，并削弱肌肤对祛斑产品有效成分的吸收。 小贴士--选择性质温和的去角质霜(不伤肌肤，对于祛斑的皮肤来讲最为重要，一周使用一到两次。使用时，力度要轻，先把去角质霜轻抹在脸上，停留3分钟左右，再以打圈的按摩方式，让死皮剥落。
三、与祛斑霜为伴 其实，并不是所有市面上销售的祛斑霜的汞、铅含量都超标，只是一定要选择口碑和品质可靠的产品。 小贴士--选购祛斑霜时，除了认准有无特殊化妆品用途的标志QG外，还要看清楚保质期;选择祛斑时间和肌肤新陈代谢周期(28天)相近的祛斑霜，是比较科学和安全的。
涂抹祛斑霜时，先抹不易吸收的额部、鼻部，再抹脸颊，小心避开眼角和口角；晚上睡前，提前半小时涂抹，等渗透入肌肤后再入睡。 四、到专业美容院护理 若担心自己没那么好的耐心，就去专业的美容院进行护理。优质的美容院可提供完善的服务，解决在祛斑过程中易出现的过敏等问题;美容师还会告诉你怎样配合，才能达到最好的效果。
小贴士--不要追求“3天祛斑”“10天换肤”的空中楼阁;在护理疗程未结束时，少沾酱油及色素较重的饮料。 维生素Ｃ有防止色斑、皱纹形成的功效，在猕猴桃、橘子、草莓、大枣等水果中含量丰富，一天吃一两个水果就足够人体的需要量。 口服醋 营养价值：苹果蜂蜜醋，果香浓郁，酸甜柔和，清爽可口，浸人肺腑。
不含色素及防腐剂，富含冬氨酸、丝氨酸、氨酸等人体所需的氨基酸成分，以及磷、铁、锌等10多种矿物质，其中VC含量更是苹果10倍之多。 作用：能疏通软化血管，杀灭病菌，增强人体的免疫和抗病毒能力，改善消化系统，调节内分泌，具有明显降低血脂和排毒保健功能。
经常饮用可活血通络、消除疲劳、防止色斑、美白嫩肤，促进新陈代谢等作用。 食用方法：以苹果醋拌蜜糖冲开水做健康饮品．苹果醋含有大量果胶，能疏通血管凝聚的脂肪物质；另一方面，蜜糖营养丰富，内含至少31种营养成分。12种矿物、9种维他命和大量具抗菌防病作用的生物类黄酮。
饮用苹果酸不但能杀菌、降血压、亦能利尿、帮助消化和减肥。 护肤 方法（1）：用最上等苹果酿制的醋和在备用的面膜中，敷在脸上即可。 作用：醋里的大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢，美白杀菌、淡化黑色素、迅速消除老化角质、补充肌肤养分及水分，活血化瘀、缩小粗糙毛孔，抗氧化等功效。
此外，醋中的维生素C作为人体内的一种还原剂，在黑色素形成过程中，能有效抑制酪氨酸的氧化过程，减少人体内黑色素的沉积。醋中钙、钾、钠等无机矿物质元素还能有效地改善血液的酸碱度，减少皮肤中色素斑的形成，对黄褐斑、雀斑等色斑也有一定的消解作用。 适用于：皮肤粗糙、油性发黄、色素沉淀等肌肤。
方法（2）：将一半橄榄油和一半苹果醋混合、调匀，自制成防晒剂，均匀地涂抹在皮肤上。 作用：夏季是皮肤最易受伤害的季节，阳光强烈，日晒时间长，再加上人们衣着少，大部分皮肤暴露在外，皮肤本身的保护物———皮脂和水分大量蒸发，显得粗糙而干燥，且受阳光紫外线的影响，皮肤色素斑容易形成。
适用于：夏天从事户外活动的人群以及被晒伤的皮肤 。
应该要多喝水 睡眠好了 皮肤自然就好了 还有千万不要有便秘
是喔，雀斑只有减淡的可能，要是想彻底清除不太可能喔。我脸上也长雀斑喔。我都不怎么管，我不指望去掉它。呵呵只是要少晒太阳不让他长得更多。你可以试试用柠檬稀释了加上蜂蜜珍珠粉拿来做面膜。对斑有淡化作用。或者是芦荟。。。一定要少晒太阳。。：）加油
多注意防晒 我着有个中药方子，我自己在用，感觉美白去斑效果不错 白芷50g 白术50g 白蒺藜50g 白芍50g 白芨50g 白僵蚕50g 白茯苓100g 着和网上有些药方有不同 这些都是无毒的 照着这个比例买、在药店要她磨成粉 记得一定是晚上做、白天不要做 可以加蜂蜜。 记得先用洗面奶洗脸 然后涂，40分钟后，清水洗掉，后面一定要有水和搽脸的dd 照着这个比例买 在药店要她磨成粉 让他多磨两次，磨的比较细 我用完脸上好滑哦 ！ 有些人刚用的时候脸上会有点辣的红的 是正常反映 如果3次都让你不舒服不要用 但是我用了都没有反应 哈哈 mm可以用用看
一．饮食： １．坚持每天喝牛奶, 多喝水. ２．白天多吃肉类食品，晚上吃青菜，因为很多青菜都是感光的，白天吃会变黑． ３．太阳落山后吃一些含ＶＣ的水果，有美白作用． ４．经常给自己煲羊肉汤喝，美容． 二．日常护肤： １．用弱酸性洗面奶，洗后用牛奶冲． ２．面霜要补水滋润的，但不油的，皮肤水分足了，自然晶莹剔透．之所以不用美白的，是因为美白的几乎都含有激素重金属, 也可以用有防晒效果的面霜． ３．发现皮肤不是特别好的时候，要做面膜．但不要经常做，该有依赖性了．可以把银耳熬成糊, 做面膜, 天然的可以天天做都没有问题, 很过名贵面膜都是用银耳做精华液的, 用不了,就放冰箱里,3,4天用完, 银耳要买纯天然的,而且没经过化学品加工的. 三．保持充足的睡眠，会让你皮肤有光泽，有弹性． 四. 记住把身体当作脸一样护理
