戒烟： 烟草中的有害物质对精子有明显的毒副作用，因此戒烟势在必行。 多参加锻炼： 体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。研究表明，超重的男性更容易受到不育症的困扰，身体过度的肥胖可导致腹股沟处的温度升高，从而对精子的成长带来损害。 锻炼要适中： 剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑自行车等都会使睾丸的温度升高，进而对精子造成伤害。精子成长需要一个凉爽的环境，经常去桑拿房和蒸汽浴也是不可取的。骑自行车时，由于坐在车座时睾丸经常受到撞击和颠簸，所以建议穿有护垫的短裤骑车，并选择有良好减震的自行车。 适度饮酒： 酗酒可以导致精子的质量下降，饮酒应该适度。
问：健康结婚五年没有生育,检查男性精子成活率极低,那末如何才能改善这种状况达到有生育
答：这是个很复杂的问题，首先男的性功能是否有问题？身体健康状况如何？其中缺钙也会不育。详情>>
