请问可以调整吗？

意见建议：你好，产后乳房下垂，这种情况，建议你不要太着急，建议你多吃豆类，硬果类食物，慢慢乳房下垂的症状就会改善，所以，要保持愉悦的心情，避免乳腺增生的产生。

1．坚持戴胸罩、戴上胸罩、乳房有了支撑和扶托、乳房血液循环通畅、对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处、也能保护乳头不受擦伤和碰疼2．经常按摩乳房、在每晚临睡前或是起床前、可以躺在床上自行按摩将一只手的食指、中指、无名指并垄放在对侧乳房上、以乳头为中心、顺时针由乳房外缘向内侧划圈、两侧乳房各做10次这项按摩可促进局部的血液循环、增加乳房的营养供给、并有利于雌激素的分泌4．沐浴乳房、在沐浴时、...

1．坚持戴胸罩、戴上胸罩、乳房有了支撑和扶托、乳房血液循环通畅、对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处、也能保护乳头不受擦伤和碰疼2．经常按摩乳房、在每晚临睡前或是起床前、可以躺在床上自行按摩将一只手的食指、中指、无名指并垄放在对侧乳房上、以乳头为中心、顺时针由乳房外缘向内侧划圈、两侧乳房各做10次这项按摩可促进局部的血液循环、增加乳房的营养供给、并有利于雌激素的分泌4．沐浴乳房、在沐浴时、使用莲蓬头冲乳房、最好进行冷热交替喷洒、冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力、促进乳房血液循环