近几年来，抑郁症的发病率越来越高。特别是现在的年轻人，很容易就会患上抑郁症。那么，抑郁症是由于什么原因引起的？我们大家一起去了解一下。一、患上抑郁症的原因我个人认为，引起抑郁症的原因大多与外界环境有关。如果一个人整天生活在一个有家庭暴力的环境中，或者是经常被父母打骂，或者机场被同学欺负，被身边的人欺负，或者是经常压力大……这些因素都会引发抑郁症。
和遗传因素也有一定的关系，在血缘关系当中。如果近亲患有抑郁症的病例。那么，血缘关系越近，患病概率越高。还有，如果长期失眠，长期睡眠质量差，这种情况，也容易引发抑郁症。还有， 和社会心理因素也有一定的关系。如果在生活当中经历了离婚，还有一些严重的躯体疾病，或者是一些严重的事故等，这些都是抑郁症的发病的风险因素。
一般情况下，各种刺激，各种压力变故都会造成情绪上的波动，这些原因就会使人的情绪低落，在遇到事情的时候容易往坏的方面看，所以也很容易诱发抑郁症。二、如何预防抑郁症？在日常生活当中，不管遇到什么样的事情，不要一个人扛着。遇到不顺畅的事情，要多与亲人沟通，多与身边的朋友倾诉。
每天都要保持一个乐观，豁达的精神。然后，每天要保持一个充足的睡眠，避免过度劳累，最好做到劳逸结合。在饮食上，要多吃一些有营养的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，这样能够提高身体免疫，所以就能提高机体抗病能力。平时的时候，多运动，运动能产生一种兴奋的物质，让人感觉到兴奋。
平时不管遇到什么样的事情，心态一定要好，多往好的方面想。当压力大的时候，要学会释放压力。
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