睡觉做梦醒来很累是怎么回事？

这种情况是由于睡眠质量不高，导致大脑没有得到充分休息，身体疲劳没有得到恢复所致。正常情况下，人体经过一夜高质量的休息，第二天清早醒来的时候，应该是神清气爽、体力倍增。相反，如果睡眠质量较差比如多梦，就会使大脑得不到有效休息，虽然看起来像是在睡眠，但是大脑仍然在工作，就像是经历了另外一个世界一样，身体疲劳自然得不到缓解，甚至还会有所加重，这就是第二天睡眠醒来感觉很累的原因。

你好：梦中的情绪体验是现实情绪体验的延续或再现。所谓日有所思夜有所梦。
那想有个好梦，我们就需要在日常有个平和的心境。
那也就是说梦多，并有负面情绪，是因为现实中我们的负面情绪太多了，需要清理了。
那就别拿梦说事，其实梦是在提醒我们现实中的问题，要感激呢。
那就去分析自己都有些怎样的负面情绪，因为什么事而有的；然后尝试重新解释和理解那些事情，看法不同了，情绪就不同了。
是我们把情绪带进了梦中，而不...

你好：梦中的情绪体验是现实情绪体验的延续或再现。所谓日有所思夜有所梦。
那想有个好梦，我们就需要在日常有个平和的心境。
那也就是说梦多，并有负面情绪，是因为现实中我们的负面情绪太多了，需要清理了。
那就别拿梦说事，其实梦是在提醒我们现实中的问题，要感激呢。
那就去分析自己都有些怎样的负面情绪，因为什么事而有的；然后尝试重新解释和理解那些事情，看法不同了，情绪就不同了。
是我们把情绪带进了梦中，而不是梦影响了我们的精神。