是怎么回事，睡觉老做梦？

你好，做梦是人正常的生理和心理活动，实际上，大部分梦是醒来并不记得或者是很快遗忘的，而如果刚好梦的过程醒来，则会记得多一点，但梦的遗忘曲线来说，也是很快就忘记的。有一种我们常说的记得很牢的梦，这个在心理学上成为半梦，是以意识为主的（换句话说，是“想”出来的梦）。梦是潜意识主导的，半梦是意识主导的。如果想记住自己真正的梦，在醒来那一刻记笔记是大部分心理学家所建议的。缓解白天的压力，加强身体的锻炼，提...

你好，做梦是人正常的生理和心理活动，实际上，大部分梦是醒来并不记得或者是很快遗忘的，而如果刚好梦的过程醒来，则会记得多一点，但梦的遗忘曲线来说，也是很快就忘记的。有一种我们常说的记得很牢的梦，这个在心理学上成为半梦，是以意识为主的（换句话说，是“想”出来的梦）。梦是潜意识主导的，半梦是意识主导的。如果想记住自己真正的梦，在醒来那一刻记笔记是大部分心理学家所建议的。缓解白天的压力，加强身体的锻炼，提高生活的规律性，都有助于进一步提高睡眠质量。希望我的回答对你有帮助。