心理疾病的预防措施有哪些？

心理咨询师可以从心理学的角度，提供中肯的发展咨询，给出相应的帮助。催眠状态分为浅度、中度和深度三种。中度和深度治疗效果较好。但是需要说明的是催眠虽然被种种神奇的外衣所包裹，但是并不是所有人都适合催眠，能否催眠要与你对心理咨询师的信任与自我放松程度决定。并且非常重要的是催眠状态下所反映出的记忆等并不一定准确，换句话说催眠状态下的人是易感的人群，容易受到影响。

心理咨询师是不借助药物的作用，凭借心理咨询师的技术帮助心理求助者走出心理困境。

1：要有一个良好、稳定的睡眠环境。  　　
2：保持心境平和、稳定、健康喜悦的好心情。  　　
3：远离不良嗜好如：饮酒，嗜茶、吸烟易招惹大脑皮质兴奋，而狂歌滥舞、整夜上网、昼夜不分极易破坏心境的安宁、故皆需要注意戒除。  　　
4：按时作息，白天少睡觉，可经常在阳光下进行运动锻炼，晚饭后不宜饮茶和咖啡  　　
5：积极培养良好的生活习惯，养成有规律的作息习惯。  　　
6：积极休闲、调节心态和适...

1：要有一个良好、稳定的睡眠环境。  　　
2：保持心境平和、稳定、健康喜悦的好心情。  　　
3：远离不良嗜好如：饮酒，嗜茶、吸烟易招惹大脑皮质兴奋，而狂歌滥舞、整夜上网、昼夜不分极易破坏心境的安宁、故皆需要注意戒除。  　　
4：按时作息，白天少睡觉，可经常在阳光下进行运动锻炼，晚饭后不宜饮茶和咖啡  　　
5：积极培养良好的生活习惯，养成有规律的作息习惯。  　　
6：积极休闲、调节心态和适量的户外运动，如：爬山、钓鱼、旅游、光观、若没有条件的可在周围路上走走，公园里逛逛，或在宽敞的。