根据你的情况很可能的腰椎压迫神经引起左大腿外侧至膝盖骨疼痛,一般做腰椎CT可以确诊腰椎不好一定的原因如久站,久坐,长时间弯腰,坐的太低,腰扭伤,还有睡软床等一定要避免这些,必须睡硬板床,躺在床上时腰间(系皮带)可以垫个小枕头.平时可以到后走,做‘燕子飞’动作(趴着睡腰用力头和脚往上翘)这样腰肌加强了以后不容易扭到腰.多多挂单杠 平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰, 注意腰间保暖,尽量不要受凉, 平时不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…) 可以采取牵引,针灸,推拿,理疗,穴位注射,药敷等结合治疗 一般药物也起到暂时止痛效果而且对胃刺激很大,药物有芬必得,诺福丁等止痛类 这病很难根治,平时一定要防止复发, 这病是日积月累形成的,需要一段时间治疗才会缓解. 祝你早日康复