健稍炎注意什么？

养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。腱鞘炎的治疗贵在早治，以免迁延成慢性。当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感觉疼痛。前面介绍过的局部运动，每天至少应练习4次，腱鞘炎的治疗如果能及...

养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。腱鞘炎的治疗贵在早治，以免迁延成慢性。当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感觉疼痛。前面介绍过的局部运动，每天至少应练习4次，腱鞘炎的治疗如果能及早开始，初期病情比较轻的患者可以用过上述方法来缓解症状，病情较严重者还需接受正规方法治疗。

累的。   长期的损伤造成的。   每天拿开水服患处，   还有就是坚持带护腕。   睡觉的时候也带着。

手指健翘炎的人首先要注意养成良好的休息习惯，不要长时间的工作吗，适当的休息缓解身体疲劳，活动全身的筋骨，有助于身体的放松和健康。同时要规划好作息时间，保证睡眠时间的充足，饮食上要注意多吃一些含有蛋白质的东西，也要吸收足够含有钙的食物，加强身体营养的补充。此外，要少抽烟和喝酒，多进行一些身体的锻炼工作，有助于身体抵抗力和免疫力的提高。