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睡不着觉失眠怎么办

每天我都睡不着觉怎么办啊？ 

 每天我都睡不着觉怎么办啊，孕晚期总是失眠对胎儿有没影响的啊？
王*** | 2017-06-04 14:02:21

全部答案（共4个回答）

    2017-06-04 14:02:21 
  • 孕妇在睡觉之前可以用温水泡泡脚,或者是喝一杯热牛奶,也可以听点舒缓的音乐,看一本杂志,这些都是有利于睡眠的,睡觉的时候一定要记得关灯。
    陈*** | 2017-06-04 14:02:21 25 5 评论
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    • 2017-06-04 14:02:21 
  • 失眠的话,对宝宝也是有影响的了,最好睡觉前可以喝一杯热牛奶的,多听听一些舒缓的轻音乐,不要想太多的了。
    B*** | 2017-06-04 14:02:21 23 5 评论
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    • 2017-06-04 14:02:21 
  • 其实孕晚期,很多孕妇由于身体承受的压力,所有会引起失眠多梦的,建议在睡觉之前喝一杯温牛奶的,可以有助于缓解一下失眠的情况。
    L*** | 2017-06-04 14:02:21 24 5 评论
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    • 2017-06-04 14:02:21 
  • 如果你总是休息不好的话,宝宝肯定也休息不好,所以在孕晚期一定要注意休息,不要想太多,晚上睡觉之前喝一杯热牛奶
    街*** | 2017-06-04 14:02:21 24 5 评论
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