失眠怎么办，失眠怎么办才？

失眠 怎么办，失眠怎么办才好

田*** | 2016-04-21 01:24:14

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深*** |2016-04-21 01:26:14 45 2 评论

在晚上的时候大家总会感觉自己失眠，而且一点精神都没有，但是到了第二天的时候，就特别想睡觉，特别影响工作和学习，现在失眠现象是很多年轻人的通病。那么、面对失眠现象，患者怎么办才好呢。
失眠的话可以在睡觉的时候找来几首轻音乐来听，每当我失眠的时候都是用这种办法，因为轻音乐有帮助缓解压力的功能，大部分失眠都是由于压力过大造成，所以你可以试试这个方法。
我们平时不要给自己太多的压力，很多失眠情况大部分...

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T*** |2016-04-21 01:25:14 31 2 评论

也可以在睡觉之前用温水泡泡脚，这是一个很好的养生办法，长期泡脚对保护身体健康很有帮助，并且泡脚有利于让身体保持放松，这样就不会失眠了，有利于增加睡眠的质量

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