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午休怎么才舒服 午休怎么才舒服br?

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全部答案

    2018-09-18 01:46:11
  • 午睡短睡即可,半个小时到一个小时足够让一个下午精神了。太长的午睡影响晚上的睡意。建议午睡如果是趴着睡,或者不习惯脱衣服睡午觉只是在床上躺一下。个人经验适当松松皮带会让自己舒服很多。

    I***

    2018-09-18 01:46:11

  • 2018-07-12 12:47:07
  • 你好,一般午休在30分钟以下的短暂睡眠(上图的实心曲线)是最理想的,这样的浅睡眠醒来之后会很容易精神清爽。

    冯***

    2018-07-12 12:47:07

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