登山有哪些好处？

登山的好处：

① 登山过程中，人体的各个器官都在不停地工作，呼吸加快，能够增加 心脏中氧气的含量。另外，可以使心肺功能得到极大的锻炼。

② 通过下肢的移动，能够促进全身的血液循环，血流加速，冠状动脉中 的血流量也在增加，这样既锻炼了心脏，同时又加快了新陈代谢的速度。

③ 常登山可以增强下肢力量，改善关节功能，预防静脉曲张、骨质疏松 及肌肉萎缩等疾病，而且能有效刺激下肢的经脉及许多脚底穴位，...

登山的好处：

① 登山过程中，人体的各个器官都在不停地工作，呼吸加快，能够增加 心脏中氧气的含量。另外，可以使心肺功能得到极大的锻炼。

② 通过下肢的移动，能够促进全身的血液循环，血流加速，冠状动脉中 的血流量也在增加，这样既锻炼了心脏，同时又加快了新陈代谢的速度。

③ 常登山可以增强下肢力量，改善关节功能，预防静脉曲张、骨质疏松 及肌肉萎缩等疾病，而且能有效刺激下肢的经脉及许多脚底穴位，使经络通 畅，延缓衰老。

④ 站在山顶远眺时，呼吸到新鲜空气还会使人觉得心旷神怡，可以有效 缓解冠心病患者的紧张情绪，有利于冠心病患者的治疗。