怎么回事？最近把总感觉身上没劲？

：腿脚没力可能缺钙，运动过度造成，因为节食而缺少葡萄糖，还有睡久了也会。指导意见：首先要坚持锻炼，不锻炼肌肉是不会有力的，经常出去散散步会有好处的。其次要补充营养，如果营养补充不足，日常活动消耗的营养无法摄取，只能消耗机体组织成分，机体功能就会减弱，造成各种各样的病，不要想着吃药来解决这种问题，吃药不能使人从根本上强壮，不能补充人体所必需的营养，平时注意补充蛋白质和各种维生素矿物质，多吃豆类食品，...

：腿脚没力可能缺钙，运动过度造成，因为节食而缺少葡萄糖，还有睡久了也会。指导意见：首先要坚持锻炼，不锻炼肌肉是不会有力的，经常出去散散步会有好处的。其次要补充营养，如果营养补充不足，日常活动消耗的营养无法摄取，只能消耗机体组织成分，机体功能就会减弱，造成各种各样的病，不要想着吃药来解决这种问题，吃药不能使人从根本上强壮，不能补充人体所必需的营养，平时注意补充蛋白质和各种维生素矿物质，多吃豆类食品，适量的吃一些肉和蛋，多吃水果蔬菜。还有可能是钙质流失严重造成腿没劲，多喝牛奶一类的东西补充钙质
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