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怀孕期间要补锌吗?怎么补锌?
可以补锌的,你可以试试看我补锌吃的伊分子锌硒宝片,效果挺好的,没有什么副作用,而且效果也不错
含锌较多的食物有:瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、莲子、花生、芝麻、胡桃、紫菜、海带、虾、海鱼、红小豆、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹菜、柿子等。动物性的食物含锌一般比植物性的食物多。
吃栗子