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如何通过伸展运动来放松颈椎？ 

如何通过伸展运动来放松颈椎？
何*** | 2016-04-19 10:06:23

全部答案（共1个回答）

    2016-04-19 14:06:24 
  • 
从上方抱住头部，把头斜向扶着头手腕的那一边。身体站直，颈部横向 尽可能地伸展。然后颈部左右转动，站直，脸朝向正面。接着慢慢地往左边
转动，把视线往后移动，颈部往侧面转到极限。右边也重复同样的动作，舒: 缓颈部肌肉紧绷，扩大颈部转动区域，感觉颈部肌肉伸展拉长到了极限。
    泡*** | 2016-04-19 14:06:24 54 8 评论
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