用呼吸减肥法，一定要长久坚持。（可以让你拥有优美的肩膀线条，成为拥有漂亮背部的美女）这也是一种简单榆枷哦！ 方法： 首先站立姿势端正，使身体放松，接着将双手放在腰后轻轻互握。完成这个动作后，视线朝向正前方向，慢慢用鼻子开始吸气。 一边发出“呼————”的声音慢慢吐气，一边扭转手臂往上伸展。此时，脚步要尽量踏稳，下半身应保持不动。 双臂在不感到疼痛的范围内往上抬升，若过于勉强，会造成手臂肌肉的疼痛。吐完所有的气后将上半身调整回原来的位置。重复这个动作6次。每个动作维持2至4秒。 频率5至7天一次，每次5至10分钟就可以啦。 要在心情愉悦的情况下做，要不然赘肉无法变松软，就达不到脂肪燃烧的效果了。
