该如何调理？月经不调？

调节内分泌主要从饮食,运动上入手,必要时辅以药物治疗,要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律

病情分析：
你好，你的这个情况，从中医上来分析，多是由于脾虚所导致的症状。脾气不足，不能化生血液，无以下濡胞宫，则可见月经延期等症状。
指导意见：
你的这个情况，可以服用一些补脾养血的中成药来调理，比如归脾丸，就应该有比较好的效果。
 同时，可以结合自己按摩一些穴位来调理。选取足三里、三阴交、血海、关元等穴位，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果也当显著。具体穴位定位可以网上搜索...

病情分析：
你好，你的这个情况，从中医上来分析，多是由于脾虚所导致的症状。脾气不足，不能化生血液，无以下濡胞宫，则可见月经延期等症状。
指导意见：
你的这个情况，可以服用一些补脾养血的中成药来调理，比如归脾丸，就应该有比较好的效果。
 同时，可以结合自己按摩一些穴位来调理。选取足三里、三阴交、血海、关元等穴位，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果也当显著。具体穴位定位可以网上搜索穴位图。
 祝你健康快乐！