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男人晚上睡不着觉怎么办

晚上一直睡不着觉怎么办？

晚上一直睡不着觉怎么办？

我*** | 2016-02-21 15:06:31

全部答案（共2个回答）

最重要的保持心情愉快。其次，睡觉前可以喝杯牛奶，既帮助睡眠，也对皮肤好

幸*** | 2016-02-21 15:06:31 16 12 评论

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不要刻意地想要进入睡眠
只要躺着放松，那就是一种休息
就那么躺着，即便睡不着，也不着急
因为已经开始休息了
这样的话反倒很快就睡着了

胡*** | 2016-02-21 15:06:31 34 9 评论

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