有头痛、头晕、失眠的症状,多为紧张性头痛的表现。
紧张性头痛,也称肌收缩性头痛或神经性头痛。它是最常见的慢性头痛。多见于青年,女性较多。常由紧张、焦虑、抑郁,书写、阅读姿势不正等因素,引起头面部或颈部肌肉持续收缩,继发血管收缩缺血而产生头痛。
头痛性质为重压感、紧箍感、或闷胀痛,头痛时间一般为上午轻、下午、傍晚加重,焦虑、紧张时可促发或加重。可伴有失眠、头晕、健忘、烦燥等。
另外,屈光不正,近视、远视及散光等,使眼睛调节过强或不足,可引起眼肌过度疲劳,引起眼球胀痛、眉弓太阳穴痛、头痛等,称眼源性头痛;
防治:
1、消除精神上的焦虑、紧张,本病属功能性,如经检查后无器质性疾病存在,就不必过分忧虑,就应放松精神,头痛也会自然减轻。合理安排作息,要确保每天都有放松时间,每天保证睡眠充足。
2、纠正不良姿势:注意预防和矫正各种不良姿势,避免引起头颈和肩背部肌肉的持续性收缩,如长期低头伏案书写、阅读与工作、电脑操作屏幕过近等。
3、自我按摩与梳头:将双手的十个指尖,放在头部最痛的地方,像梳头那样进行轻度的快速梳摩100下,每天早、中、晚饭前各一次,便可达到止痛目的。
4、坚持锻炼:运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程,调整大脑功能,,调节生物钟,改善睡眠。坚持长期锻炼,能增强体质,自主神经的调节功能增强,使植物神经功能紊乱引起的功能性疾病恢复。