保养重点防晒非常重要：因为色斑最怕日晒。日光的;暴晒或x线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并 使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外 ;线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损;伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。
夏季日晒充足，色 斑活动频繁，斑点数目增多，色加深，损害变大；冬季日晒较少，斑点数目减少，色变淡，损害缩小。由此可知日晒是色斑发生的一必需因素，所以 患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。 防各种电离辐射：包括各种玻壳显示坼、 各种光灯、x光机、紫外线照射仪等等。
这些不曳 刺激可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光 照射的损伤还要大，其结果是守致色斑加重。慎用各种有创伤件的治疗！包括冷冻、激 光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造 成毁容。禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的 “速祛斑霜”，因为副作川太多！可以造成上百 种的作用！导致严重毁容！戒掉不良习惯。
如抽烟、喝酒、熬夜等《 注意休息和保证充足的眠。睡眠不足易致黑 眼圈。皮肤变灰黑。保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪 不奸则会有相反的作用。备。避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老 化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越 多，化会越快，引致黑色紊分了浮在皮肤表面，使黑点扩大及变黑。
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