孕期营养菜谱有哪些推荐?
孕期营养菜谱有哪些推荐?
预防缺铁性贫血,建议孕期女性多选择以下营养菜品及粥类、汤类。 主菜可选 家熬黄鱼 红烧海参 甜椒牛肉丝 锅塌里脊 木樨菠菜 鸡丁桃仁豆腐 鱼香肝尖 蚝油生菜 炖肉烩红白豆腐 粥类可选 桂圆莲子粥 菠菜瘦肉粥 藕枣红糖粥 动物肝泥粥 木耳大枣粥 三鲜蔬菜粥 汤类可选 海鲜豆腐汤 蛋花牛肉汤 紫菜虾米汤 鲜蘑肉丸汤 木樨菠菜鸡蛋汤
答:奶油白菜 原料:白菜、高汤、盐、生粉、牛奶各适量。 做法: 1、将洗好后的白菜切成4厘米长的小段。 2、锅中放油,油热后将白菜放入,加入高汤,烧至七八成熟,放入...详情>>