梳头:梳头可促进头部血液循环,起到疏通经脉,流畅气血,调节大脑神 经,刺激皮下腺体分泌,增加发根血流量,减缓头发的衰老,并有利于皮肩和油 腻的清除。此外,还能保持头脑清醒,接触疲劳。梳头对治疗眩晕、失眠、高血 压、动脉粥样硬化等疾病也有姣好的疗效。梳头方法是每天早、中、晚各梳头一 次,用力适中,头皮各部梳理一遍,每次2〜3分钟。治疗血管性头痛、偏头痛和 眼病等,每天用梳子反复梳头后再用木梳齿轻轻叩打头皮3〜5分钟,最后再梳理 一遍。若能结合头部穴位和疼痛部位叩打,则效果更佳。推发:两手虎口相对分开放在耳上发际,食指在前,拇指在后,由耳上发际 推向头顶,两虎口在头顶上会合时把发上提,反复推发10次,操作时稍用力。两 掌自前额像梳头样向脑部按摩,至后颈时两掌手指交叉以掌根挤压后颈有降压的 作用。叩头:双手五指分开成半屈状,用指端由前发际向后叩击,反复叩击12次, 叩时要用力均勻并稍用力。