中医学认为，头为“精明之府”、“诸阳之会”，人体十二经脉和 奇经八脉都汇聚于头部，头为百脉所通，系一身之主宰。坚持进 行头部按摩，可以扩张血管、促进血液循环和新陈代谢，对高血压患者来说，可以起到意想不到的治疗效果。(1) 梳头：梳头对治疗高血压引起的眩晕、头痛、失眠等症状 有很好的疗效。每天早、中、晚用梳子将头皮各部全面梳理一遍，用力要适中，每次2〜3分钟，然后用木梳齿轻轻叩击头皮3〜5分钟，最后再梳理一遍。也可双手十指分开梳头，从头部正中和 前额两侧分别推至头顶、枕后发际处。推的次数不限，但至少要 梳够10遍。(2) 推发:两手虎口相对，分开放在耳上发际，示指在前，拇指在后，由耳上发际推向头顶，两虎口在头顶上会合时把头发往上 提，两掌推至后颈时手指交叉以掌根挤压后颈，如此反复进行10 次，具有较好的降压作用。(3) 叩头：两手十指如梅花针状，以十指的指腹自前额向后脑 进行叩击，至后发际为止。叩击的轻重要适宜，以敲击后头部有清醒感为宜。（4)擦鬓角：用双手示、中、环、小指的指腹在鬓角部位上下反 复推擦12次，推擦时要用力，以擦至发根为好。(5) 揉太阳：按摩时首先调整好身体姿势，坐站皆可，一般都 取坐姿，身体要端正，脊背挺直，挺胸收腹，精神集中。①按摩时先将两手掌搓热，贴于太阳穴处，稍稍用力，顺时针方向转揉10〜 20次，再逆时针方向转相同的次数。②用两手拇指或中指的指腹 按住两侧太阳穴，做顺、逆时针方向的揉动。先顺后逆，各做8 次。(6) 点风池：①将一只手的拇指与中指相对卷曲，使其呈钳 形，按住左右风池穴，以两手指尖用力点揉。每次轻轻按压24〜 36次，重复3〜6遍。②用两拇指指腹按揉风池穴。每次轻轻按压24〜36次，重复3〜6遍。(7) 点风府:风府穴位于头后枕部高骨直下，两条大筋之间的凹陷中。先用右手拇指放风府穴上，其他四指放头上，拇指在穴 位上点按滑圈，转一圈为1次，如此10次；再换左手拇指点按风 府穴，操作、次数同右手。
