产后最初几天，可能会对腹部是如此地伸张与松弛感到惊讶。当意识到在怀孕期间， 腰围可以增加30厘米，就不会感到那么惊讶了。这时也要花一些时间，才能使腹部肌肉恢 复原先的状态与力量。在脐部，由上而下的肌肉称为腹直肌。腹直肌包括了 2个半面，由一层薄薄的称为白线的纤维组织结合在一起。
在怀孕期间，白线会开始变软，并开始扩张，使腹直肌的两部分肌肉分开，以调适配合 逐渐长大的胎儿。如腹肌力量差，这肌肉将过度分开，被称为腹直肌的分离。分娩后3〜4天,发现其间约有2指宽的空间。当肌肉的力量开始增强时，这空间会缩 减成只剩下1指的宽度。
可以通过一些简单的运动，尽早度过这个阶段，同时，也要开始进行一些较为有效的运 动，让肌肉恢复原来的形状与力量。在开始做这些运动以前，要先做一些简单的检查，看肌 肉是否已恢复至正常状态。要做正确的检查，需要用力地运动这些肌肉。仰躺，屈膝，脚底贴于地面或床上。
用力拉你的腹部肌肉，并将头与肩膀抬离地 面。同时，伸出一只手，朝脚掌方向平伸。另一只手的手指置于肚脐下方，感觉到两 条有力的腹直肌正在用力。
答：反复人流、慢性盆腔炎、宫外孕输卵管发育异常，容易得宫外孕，所以要好好爱...详情>>
答：正常孕妇脐动脉S/D比值，从18周开始，随着年龄的增长而进行性下降，2...详情>>
答：可以。详情>>
