什么能促进骨骼生长?
什么能促进骨骼生长?
如鱼、虾、豆制品中都有优质的蛋白质,牛奶、海带、等是含钙、磷丰富的食物,另外记得多晒太阳,钙质才容易吸收。尽量少吃零食,如碳酸类的饮料,会使体内钙磷失调,尤其是青少年,千万要少喝。早餐一定要吃,早上多喝牛奶。给自己家的孩子制定一个饮食和作息计划,这样不仅能使生物钟变得更加稳定,还能够让孩子在睡眠中长得更高,在吃东西的时候,也能够更好的吸收和利用食物中的营养元素。
答:身高的增长是受遗传基因、环境、饮食、运动等因素综合作用导致的,主要取决于遗传基因的情况,现在的人不会因为缺钙影响身高发育的。 因此这种情况补钙是不能起到增...详情>>