分娩的第一阶段是临产阶段，产妇要随着宫缩来放松和休息。 宫缩开始后，深吸一口气，然后慢慢呼气。深吸气时，放松腹壁，腹部上 提。反复做4〜5次，呼吸逐渐变短，直到呼吸自然为止。继续慢慢呼吸，直到 宫缩减弱。再连续做4〜5次“深吸慢呼”的呼吸动作，每次逐渐加深，直到宫 缩暂停。
分娩的第二阶段是生产阶段，产妇要用力推动胎儿经过产道，当有急迫向下 排便的感觉时，要按照身旁助产士的要求去做。 每次宫缩开始时，深深吸气，再向外呼气。宫缩期间，快速地深深吸气并 用力屏气，抬高头部向外推挤。如果产妇不能保持屏气，可以再次深呼吸屏气后 继续向外推挤。
宫缩结束后，吸气应缓慢、加重，然后慢慢呼气，保持休息、放 松，直到下次宫缩开始。 分娩的第三阶段是胎盘、羊水、脐带被娩出的阶段，产妇可以按照要求交替 进行深浅呼吸。 怀孕期间的练习，以丈夫抓住孕妇手臂为宫缩开始，放开则为宫缩结束，以 30秒为一次宫缩时间。
临产时，若丈夫守候在产妇身旁，应该注意观察生产征 兆，帮助太太变换身体位置以适应分娩，并且提醒她开始做呼吸技巧动作，让产 g 程更顺利。
答：分娩过程中的呼吸技巧(1)第一产程早期 宫缩很轻微，你可以在整个宫缩期间作深的均匀的呼吸。对宫缩不要紧张而应作出欢迎的反应，对每次宫缩都要作均匀而缓慢的呼气。 ...详情>>
