不一定是缺钙哦,你可以给宝宝做个微量元素的化验.我家宝宝也是这样,他六个多月出的下面两颗牙,现在一岁另几天上门牙才刚冒尖.一岁体检时化验微量元素其他都不缺,就是缺点锌.我们院也有不少小宝宝是这样,先出两颗,后来很长时间不出牙,再出时能一下出4颗.应该是个体差异吧,不用担心.祝小宝贝健康成长!
不一定是缺钙哦,你可以给宝宝做个微量元素的化验.我家宝宝也是这样,他六个多月出的下面两颗牙,现在一岁另几天上门牙才刚冒尖.一岁体检时化验微量元素其他都不缺,就是缺点锌.我们院也有不少小宝宝是这样,先出两颗,后来很长时间不出牙,再出时能一下出4颗.应该是个体差异吧,不用担心.祝小宝贝健康成长!收起
你好啊，能体会你焦急的心情，帮你把帖子转到阿亮医生网儿科了，医生回复说： 您的孩子出牙是有点慢,而且4.5个月没有出牙说明可能存在缺钙,建议您到....，快去看看，或许可以帮到你哦！～～～
你好啊，能体会你焦急的心情，帮你把帖子转到阿亮医生网儿科了，医生回复说： 您的孩子出牙是有点慢,而且4.5个月没有出牙说明可能存在缺钙,建议您到....，快去看看，或许可以帮到你哦！～～～收起
我的宝宝八个月了今天还没出呢!
我的宝宝八个月了今天还没出呢!收起
有时候只要宝宝没有表现出不舒服,你就不必太过细心观察.我家的宝宝四个多月时就出了下面两颗牙.现在已经快七个月了,上面的牙还没出来呢.开始我也有点着急,但妈妈说这也正常.而且我家的亲戚的女儿一岁多才开始出牙呢
有时候只要宝宝没有表现出不舒服,你就不必太过细心观察.我家的宝宝四个多月时就出了下面两颗牙.现在已经快七个月了,上面的牙还没出来呢.开始我也有点着急,但妈妈说这也正常.而且我家的亲戚的女儿一岁多才开始出牙呢收起
你可以注意观察，如果宝宝睡觉的时候身上和脑袋上容易出汗一般就是缺钙了，给宝宝补一些鱼肝油和葡萄糖酸钙就可以
你可以注意观察，如果宝宝睡觉的时候身上和脑袋上容易出汗一般就是缺钙了，给宝宝补一些鱼肝油和葡萄糖酸钙就可以收起
由于每个宝宝的体质不同，宝宝的出牙时间可早至4个月，晚至13个月，这都是正常的。如果宝宝出牙偏晚，作为家长需要注意宝宝是否缺乏足够的钙质摄取，平时注意给宝宝多喝含钙的牛奶，并摄取适量的维生素D，这样有利于宝宝的乳牙生长。 宝宝一般在四到七个月出牙，十到十二个月的出牙为迟出牙。长牙迟有几个原因，有遗传因素、缺钙或是乳牙缺损等，其中以缺钙多见，可结合其他检查以明确原因。建议做血钙化验。 如果孩子营...全部
由于每个宝宝的体质不同，宝宝的出牙时间可早至4个月，晚至13个月，这都是正常的。如果宝宝出牙偏晚，作为家长需要注意宝宝是否缺乏足够的钙质摄取，平时注意给宝宝多喝含钙的牛奶，并摄取适量的维生素D，这样有利于宝宝的乳牙生长。 宝宝一般在四到七个月出牙，十到十二个月的出牙为迟出牙。长牙迟有几个原因，有遗传因素、缺钙或是乳牙缺损等，其中以缺钙多见，可结合其他检查以明确原因。建议做血钙化验。 如果孩子营养状况良好，骨骼发育正常，一般问题不大，出牙早晚有个体差异，可以再观察2个月。收起
月子里宝宝吃奶应该是按需哺乳,你家宝宝间隔时间有点长,尿得也不多。我家宝宝有一次1小时就八次尿呢.刚开始宝宝吃着睡着很正常,因为宝宝太小。爱困。 要坚持母乳喂养。而且要相信自己的奶一定够。 前三个月每月体重应该增长1.5斤到3斤。 三到六个月每月增长0.9斤到1.5斤。 从第七个月到一岁开始每月增长0.4斤到0.9斤。 之后就不清楚了。 我家宝宝出生5.6斤,满月7.4斤。
呵呵，俺家宝贝跟你家的一般大。 孩子的牙齿一般是对着的长的，您仔细看一下，那颗磨牙的上颌（或者下颌）也会对应长出一颗，很有趣。 孩子长牙早晚因人而异，所以楼主不要着急。只要宝宝饮食正常不偏食，一岁半左右牙齿基本长成。提醒一下，袋装奶制品喂宝宝一天不要超过500ml。多了反而影响宝宝对钙的吸收。 跟孩子一起长大是幸福的，祝愿所有宝贝健康快乐！
正常的，宝宝以后长的比较慢点，不用担心，宝宝精神状态好就行，注意辅食营养均衡
宝宝只要精神好，吃的香，睡的好，那就啥毛病也没有
孩子出生后每天应该给孩子洗完澡后做鼻腔的清洁护理，即用消毒好的棉签（极细的那种）沾着清水轻轻擦拭孩子的鼻孔，每个鼻孔用一根棉签，孩子就极少会产生鼻痂了。
最好现在带孩子去医院查血红素,如果低于11克的话,可以吃铁剂,但是铁剂不能长期服用,对肠胃不好。 不知道孩子现在体重是多少,一般的标准体重是:孩子的年龄乘二加八。建议家长每半年带孩子去做一个体检,向当地的医生咨询,看孩子是否存在体重不增的问题。引用 yangyangying回复道:请教专家:宝宝体重不增是不是肠胃吸收不好啊? 还有饭后吃益儿铁对肠胃影响大不大? 因宝宝九个月有点贫血吃了之后到现在一直体重不增。 谢了!
我家宝宝也是三个多月就开始流口水的。长牙是在7个多月大的时候才长的。他的口水还不是一般的多。一岁以前每天给他换口水兜都换不赢。现在就没事了不必太担心。
宝宝长得挺好的啊!我家宝宝还有十天6个月,体重7.3,身高:64!医生说标准!没事的!宝宝长得有早有晚!我早上给宝宝添半个蛋黄,晚上添米粉!
给宝宝注射6天的药物，按照常理应该退烧的，建议你给宝宝化验一下血象。确诊一下是病毒还是炎症引起的低烧？？然后再对症治疗，祝宝宝早日康复！！！
你好，6个月女婴正常的体重为5.8-9.2kg，身长为61.5-70.1cm，提供了孩子的体重和身长来看，目前都在正常范围以内，不考虑是有偏矮。 目前孩子的身高以及体重都在正常范围以内，没有出现偏矮的症状。平时只需要注意补充一下孩子的营养就好，不用担心，孩子是正常的。
高烧就要去看医生了,38度以下的就买点柴桂冲剂吃还有物理降温。我那时用热水放点米酒给他擦身体,一天擦几次。出点汗就好了
宝宝年龄 男宝宝体重(kg) 男宝宝身高(cm) 女宝宝体重(kg) 女宝宝身高(cm) 出生 2.9-3.8 48.2-52.8 2.7-3.6 47.7-52.0 1月 3.6-5.0 52.1-57.0 3.4-4.5 51.2-55.8 2月 4.3-6.0 55.5-60.7 4.0-5.4 54.4-59.2 3月 5.0-6.9 58.5-63.7 4.7-6.2 57.1-59.5 4月 5.7-7.6 61.0-66.4 5.3-6.9 59.4-64.5 5月 6.3-8.2 63.2-68.6 5.8-7.5 61.5-66.7 6月 6.9-8.8 65.1-70.5 6.3-8.1 63.3-68.6 8月 7.8-9.8 68.3-73.6 7.2-9.1 66.4-71.8 10月 8.6-10.6 71.0-76.3 7.9-9.9 69.0-74.5 12月 9.1-11.3 73.4-78.8 8.5-10.6 71.5-77.1 15月 9.8-12.0 76.6-82.3 9.1-11.3 74.8-80.7 18月 10.3-12.7 79.4-85.4 9.7-12.0 77.9-84.0 21月 10.8-13.3 81.9-88.4 10.2-12.6 80.6-87.0 2岁 11.2-14.0 84.3-91.0 10.6-13.2 83.3-89.8
是不一样,不过也有个别是特殊的,应该没关系
这个是因人而异的,有的宝宝长牙比较早有的就比较晚,我家宝宝就是四个多月的时候开始长牙的也有的宝宝,一岁左右才出牙,都不要太担心,平时多给宝宝补充钙,多晒太阳
你的宝宝多半是得了幼儿急疹了，不要担心，正常的。很多宝宝都得过呢。我宝宝七个半月时也得了。这是我从书上摘下来的内容，看看吧，看了就不要再担心了哦。 幼儿急疹又称“烧疹”，是婴幼儿时期常见的一种发疹性疾病，多发于2岁以下的小儿。其典型特征是患儿发热3—5天，热退后周身出现红疹，并很快消退。 幼儿急疹是一种病毒感染，可通过空气、飞沫传播，潜伏期大约是8--14天。患儿的典型表现是起病急，体温突然升高，且持续不退，全身症状不明显，可有感冒的症状或腹泻。高热3--5日后，体温突然下降，体温下降的同时或前一天，患儿全身出现不规则的玫瑰色的斑点或斑丘样疹，开始于颈部或躯干，很快波及全身。疹子在1--2天内很快消退，不留痕迹，也不脱皮。发病时，患儿耳后及枕部的淋巴结常会肿大，但无压痛，需经好几周才逐渐消退。 幼儿急疹很少有并发症，要加强对患儿的护理。要让孩子多喝水、多休息，高热时予以物理或药物降温，避免高热抽风。本病没有特效药，但预后良好。一般来说，本病得过一次后，终身不会再犯。孩子若在2岁以前没得过本病，以后也不会再得了。 （摘自《育儿手册》） 记得注意给孩子保暖，当疹子出到手心和脚心，就说明发完了，只要让孩子多喝水，多休息，很快就会好了。 祝 宝宝健康！
我都试过,你一开始先加点奶粉,只比奶粉稍微稠点,等宝宝肯吃了,你再慢慢加稠。量在米粉包装上都有介绍,可以参考那些指引
可以给宝宝补充点鱼肝油,还有最好不要打断宝宝的睡眠的 ,这样更影响他的生长的,宝宝是在睡中长大的
每个宝宝的体质都不一样,有早有晚,宝妈不要急,很快就会出了。
一般6.7个月就开始长,早的有4.5个月长的，晚的也有10个月的。如果小儿超过1岁仍未长出第一颗乳牙，称为乳牙晚出。乳牙晚出最常见的原因是维生素D缺乏性佝偻病。极度营养不良、呆小病（先天性甲状腺功能不全）、先天性梅毒也是导致乳牙晚出的原因。如果孩子超过1岁仍未 长牙，家长应带孩子到医院看病，在使用了钙剂和维生素D后仍未长牙而有排除了 其他疾病，则应该到医院拍X光片，以明确牙床内有无牙胚，如果有牙胚，迟早会出牙，如果没有牙胚，就要考虑无牙畸形的问题了。
亲,这没事的,我家宝宝也会偶尔的流口水的,不过宝宝脸两边是不能用力捏或是亲的,容易把里面的什么东西弄艳破,就容易流口水的
小儿流口水见于各种口腔炎、舌炎和咽炎、扁桃体炎都可以刺激唾液腺,引起流口水,当疾病痊愈后,不再流口水。 指导意见: 持久的流口水常见于中枢神经系统疾病,如...
我家宝宝是二周岁的时候开始学习刷牙的呢,因为这个时候她可以相对自如的控制一下吞吐水的呢,而且给她看有关刷牙的碟片以后她也可以正确使用方法了。
除了不爱吃奶，有没有其他不适？体温、排便正常吗？如果是蛋白粉不易消化，可以去医院开点蛋白酶。除去其他原因，七个月的宝宝该添加食物了，虽然没有牙齿，可以给他喂些半流质食物： 蒸蛋羹、米粉糊、果泥、煮得很烂的米粥、鱼松、肉送等。我本人不信任那些罐装的营养品，最好是自己准备原料，自己加工。比如把煮熟的鱼、肉捣烂（鱼要摘干净刺），比较麻烦，但效果很好。另外，宝宝喜欢吃些有味道的食物。
个人觉得有可能还是有缺锌的情况,最好去检查下微量元素,然后继续吃一些开胃的药,这调理还是有一段时间 的,不是一日就能达到效果的,慢慢来,然后一点一点的加量,注意便便的情况,不要加得造成宝宝不适出现了食积的情况。
钙是人体重要的常量元素之一，是儿童生长发育过程中必不可少的营养素。在体内99%的钙集中在骨骼和牙齿中，其余的1%，一半与柠檬酸螯合或与蛋白质结合，另一半则以离子状态存在于血液、细胞外液和软组织中，这部分钙含量虽少，但在体内与骨骼钙之间保持着动态平衡。 人体内的钙并不是一成不变的，而是处于不断更新状态中，只不过我们肉眼看不见而已。婴幼儿生长速度快，体内的钙实际上每天都处于部分更新状态中，因此婴幼儿补钙显得尤为重要。一般婴幼儿期骨骼中的钙每1～2年就全部更新一次，以后随年龄增长更新速度逐渐变慢，成人更新一次约10～12年。 一、哪些症状表明宝宝缺钙？ 儿童期尤其是婴幼儿正处于生长发育的快速阶段，对钙的需求也相应较大，因此，自宝宝出生后就需要不断提供充足的钙，才能保证正常的生长发育，并使骨骼和牙齿长得坚固结实。如果怀疑自己的宝宝缺钙，你可去医院检查一下，尽快加以纠正。因为缺钙不仅可影响儿童的生长发育尤其是身高的增长，也会引发一些其它问题。 宝宝轻度缺钙可表现出以下一些症状，如烦躁、好哭、睡眠不安或易醒、易惊跳、多汗、枕部脱发圈、出牙落后等，缺钙严重者可引起佝偻病，甚至引起各种骨骼畸形，如方颅、乒乓头、手镯或脚镯、肋骨外翻、鸡胸或漏斗胸、O型腿或X型腿等。此外，还可出现肌张力低下、运动机能发育落后，大脑皮层功能异常、表情淡漠、语言发育迟缓、免疫力低下等。这些症状也可出现于维生素D缺乏的孩子。宝宝缺不缺钙，你首先要分析宝宝的膳食，看看从宝宝的膳食质量中获取钙的量是否充足，其次要了解宝宝的表现。 二、如何预防宝宝出现抽筋现象？ 阳光充足的季节，人体皮肤经阳光照射可以产生较多的维生素D，维生素D可以帮助人体吸收食物中的钙，而且也有助于钙在骨骼中的沉积。如果在春天给孩子提供含钙的食品较少，而维生素D较多时，孩子血中的钙会向骨骼沉积，而引起血液中钙的浓度下降，从而导致孩子手足搐搦，也就是通常所说的 “抽筋”，这种情况也可见于服用较多的维生素D而钙摄入较少的孩子。 要预防抽筋的发生，一定要在补充维生素D的同时提供充足的钙。一般来说，每天摄入400～450毫升配方奶或牛奶的孩子，钙的摄入量是充足的。给孩子的食谱中还应包括其他富含钙的食品，如豆制品、虾皮等。喝足配方奶的孩子，可以隔天补充维生素D。如果天天补充，可能会造成维生素D的过量。 三、专家都说要在日常膳食中多给宝宝提供含钙丰富的食品，请问哪些食品含钙丰富同时也适合宝宝食用？ 人体对钙的需求是随年龄、性别、生理状况的不同而有所差异的。根据中国营养学会1988年修订的推荐每日膳食中钙的供给量是：1～6个月，母乳喂养儿300毫克/日，人工喂养儿400毫克/日；6～12月，400毫克/日；1～4岁，600毫克/日；4～11岁，800毫克/日；11～18岁，1000毫克/日。在日常生活中，钙的主要来源还是通过食补，即多摄取富钙食物，如牛奶及奶制品，大豆及大豆制品，虾皮、虾米、芝麻酱等。对所有的孩子而言，每天都要食用奶类食品，因为奶类和奶制品含钙量丰富，而且吸收利用好，如1瓶牛奶(220毫升)的含钙量约200毫克左右，要是每天能喝上1～2瓶鲜牛奶，就可得到200～400毫克的钙，再加上其它食物中的钙，合起来就能满足孩子1天的需要量。值得一提的是：奶酪含钙量也很高，家长可以自制蔬菜奶酪汉堡包，以增加钙的摄取。不爱喝奶的孩子，可以改喝酸奶。另外，豆类及豆制品的含钙量也较高，最好能每天食用25～50克。 四、我的宝宝不满2岁，这么大的宝宝每天都要补钙吗？钙粉、钙片哪一种较好？ 如果食品中不能给孩子提供足够的钙，则需另外补充钙制剂，如钙粉、钙片、或钙胶囊。目前市场上钙制剂五花八门，因此父母在选购时应仔细看清钙制剂的化学成分、钙元素的含量以及钙的溶解度和吸收率，不要盲目地跟着广告走。我们并不提倡对所有小孩子都要补钙，如果有的家庭一日三餐能给孩子提供充足的钙，就不必再补钙。一般来说，钙的吸收都需要维生素D的帮助，以促进钙的吸收，所以婴幼儿可口服鱼肝油，预防量是400国际单位/日，另外要多晒太阳，暴露的皮肤尽量多一些，皮肤在阳光的紫外线照射下，可产生维生素D3。 目前有一类钙制剂，如氨基酸钙、苏糖酸钙、维生素C钙等都属于分子钙，它们可以被人体主动吸收，并不需要维生素D的帮助，但并不是说服用分子钙的孩子就不需要维生素D，因为食物中钙的吸收仍然需要维生素D的帮助。所有的钙制剂都可以提供钙，但有的吸收好一点，有的含量高一点，有的对胃刺激小一点，一般来说，家长可以听取有关医生的建议来购买钙制剂。 五、给小宝宝补钙还要注意哪些问题？ 给小宝宝补钙首先要明确是否需要补钙，并不是所有宝宝都需要补钙。如果人工喂养的宝宝每天摄取700～750毫升的配方奶，钙的摄取量就是充足的。一般母乳喂养的婴儿可以补钙。配方奶喝得较少的大龄婴儿，如8～12月龄的宝宝也可以考虑补钙。此外，经医生诊断缺钙的小宝宝应该补钙。 此外，父母还应该了解一些有关补钙的基本知识： 1、鱼肝油和钙粉不一定要同时服用，一般鱼肝油可以在吃早点时服用，钙制剂一般在临睡前服用，也可在午餐和晚餐之间服用，以减少食物中影响钙吸收的因素。 2、年轻父母不要自己购买钙制品，因为有些钙制品含钙量很低，如葡萄糖酸钙；有的含重金属较多一些，如海洋牡蛎壳锻制的产品；有的对胃刺激性大一点，如碳酸钙。建议向有关专科医生咨询，并且要听清医生讲的道理，然后才购买。 3、熟悉促进钙吸收和抑制钙吸收的某些因素。 1）促进钙吸收的因素：维生素D可以促进小肠对钙的吸收，并促进钙在骨骼的沉积。如糖对钙的吸收也有促进作用。饮食中蛋白质供应充足有利于钙的吸收，这可能是由于蛋白质消化产生的氨基酸可以与钙结合，形成可溶性的钙盐，因而促进钙的吸收。机体对钙的需要量增多时，食物钙的吸收率会有所提高，例如成人仅能吸收膳食中钙的20%，而婴儿和孕妇对膳食钙的吸收率可高达50%左右。此外，机体对钙的需要量增加时，膳食钙的贮留也会增多。 2）抑制钙吸收的因素：食物中含草酸或植酸过多时，不仅食品本身所含钙不易被吸收，而且还会影响其他食品中钙的吸收，如菠菜、竹笋、苋菜、蓊菜、毛豆、茭白、洋葱、草头等。因此在烹调这些蔬菜之前，可先将这些菜在沸水中烫一下，可去除其中的草酸和植酸。脂肪进食过多时，消化后产生的游离脂肪酸在肠道来不及吸收，也容易与钙结合而随粪便排出，使钙的吸收减少。膳食蛋白质摄入过多时，会增加尿中钙的排出量。因此要注意合理的膳食结构，避免摄入过多的脂肪和蛋白质。此外，膳食纤维摄入过多时，其中的成分与钙结合也会降低钙的吸收，因此不提倡小孩吃过多的粗杂粮。
三个月的宝宝,有这样的体重是属于正常的,你自己平时加强一下营养的补充以外,也要带宝宝定期去做体检。
你的宝宝发育的很正常,就是偏重,22个月应该25斤.语言能力你还没说?头围大不能说明就有问题.你的宝宝健康,没必要去检查,现在不要给宝宝添一些没必要的麻烦
~╮我认为也是属于奈奶水不足吧!!(╯▽╰)╭,,我也在追奶的路上,最近我发现我吃丝瓜炖豆腐比较好一些,你可以试试,鲫鱼汤啊什么的对我反应不大,这个还是很管用的,建议亲可以试试~!!!
这个情况萌牙比较慢，建议给孩子检查一下看看是不是缺钙， 这个需要补充的，可以让孩子多吃些鱼虾和动物的肝脏，再就是可以通过口服液补充缺乏的微量元素。
十二斤体重不算重,可是你也说了宝宝吃的挺多的,精神也好啊,不用担心的。是在不放心可以想办法帮助宝宝多吸收营养,比如给他吃容易消化吸收的辅食啊。
虽然说科学喂养,但是有的宝宝胃口好吃的多,有时候不需要科学喂养,宝宝能吃多少就吃多少,难道宝宝饿你不给她吃饱,
我家宝宝现在快到23个月了,也偶尔不愿意吃饭,零食吃得也不多,也是只喜欢喝奶,孩子不爱吃饭,大人都跟着发愁,都不知道怎么办好
乳牙不应轻易拔除乳牙是人的第一副牙齿，一般在半岁时开始萌出，六岁前出齐，然后进入替牙期(乳牙脱落、恒牙萌出)，至十二三岁时结束使命。龋齿(俗称“烂牙”)是儿童的常见牙病，乳牙发生龋坏后，随着龋洞的深入，食物嵌塞产生异物感，腐败之后散发异味，刺激牙髓产生疼痛。很多家长认为乳牙反正是要换的，常常不当回事，在发展到严重疼痛时才带孩子到医院看牙，这是错的。虽然乳牙最终会替换，但对于烂掉的乳牙，却不宜轻易拔除。因为乳牙有两个重要的功能，一是咀嚼食物，二是诱导恒牙正常萌出。乳牙过早缺失，会影响儿童的正常咀嚼功能，同时失去对恒牙萌出的诱导功能，不利于牙间隙的保持，可能造成咬合紊乱和牙列不齐。因此，对于乳牙龋齿，应该尽量修补。乳牙烂到牙髓也得做根管治疗乳牙的龋洞较浅的，进行处理后，直接填充即可;但若龋洞较深，殃及牙髓，则需要进行根管治疗。很多家长认为根管治疗时间长、痛苦大，因而内心比较抵触根管治疗。其实，整个根管治疗的操作都在乳牙内完成，因此担心恒牙胚受到影响完全不必要。赵玮还称，虽然儿童乳牙的根管治疗原则与成人一样，但方法、材料大不相同，治疗时间比较短，多数孩子能接受，通常不需使用麻药。当拔龋齿应该及时拔除当然，也有些龋齿是可以或者应该拔除的。比如，接近替牙期的龋坏乳牙，是可以拔除的。而烂得严重、没有修复价值的乳牙，也应该及时拔除。该拔的乳牙没有拔掉，也会产生很多问题。例如，龋洞会侵犯牙神经，导致剧烈的疼痛，严重干扰孩子的正常生活。疼痛还会导致孩子偏侧咀嚼，对颌面部发育造成影响。此外，病牙不除，牙髓的炎症得不到抑制，会向下发展侵犯牙槽骨，进而影响恒牙胚的正常发育。最好每三个月到半年一次定期到口腔科进行保健检查。
你好，宝宝可以吃配方奶粉了，也可以吃辅食了。
没关系的;以后加强营养就好了。 多做些有营养的辅食;另外注意合理膳食就好了。 不要总想着宝宝不高什么的;那样不好。
俺家宝宝从50多天开始吃乳钙,后来检查,一点效果也没有。还那么贵,缺钙还是很严重,大夫给开的盖迪新颗粒,酸酸甜甜的宝宝喜欢喝。喝的时候半小时内不要喝奶或母乳。2者混合会产生一种难以吸收的物质,最好晚上好喝,晚上宝宝活动量少,不易出汗。钙很容易随汗液排出体外,早晨吃伊可新的鱼肝油,促进钙吸收,希望可以帮到你!
病情分析： 指导意见： 可以的，平时多吃些富含铁元素的食物，如动物的肝、肾、血、瘦肉，鸡蛋，海产品如鱼、虾、紫菜、海带、海蜇，黄豆制品、红枣、黑木耳等。多吃些含铁及维生素C的蔬菜，如芹菜、韭菜、萝卜叶等，其中所含维生素C有促进铁吸收的作用。
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