中国公安大学高考体检—立定跳远如何锻炼由2米1到2米3以上？
中国公安大学高考体检——立定跳远如何锻炼由2米1到2米3以上？中国公安大学高考体检——立定跳远如何锻炼由2米1到2米3以上？ 我是高考文科生，急啊，帮帮我啊，我天天要怎么练习啊？问题补充：千万切实可行啊！！！！！ 球球：
跳台阶，蛙跳，只要把你的腿部力量练上去了就行了！
奔***
2007-05-08 19:21:53
问：立定跳远怎么快速跳得远？我是初四
答：小炎雨后彩虹:你好！ 这是可以的，每天1个小时的练习就够了。按照feihong1235的蛙跳练习，并且绑上沙袋，沙袋重量根据自己身体情况来定。刚开始训练强度不要...详情>>
问：怎样跳远才能跳到5米4啊?我是高
答：运动是讲究天赋的,如果你真的要练跳远,我有三点要说:第一,高中生主要的任务是考大学,与其花很多时间提高跳远水平不如多学习;第二,试试改变跳远姿势,挺身式就不错....详情>>
问：一个月时间内如何将立定跳远从不及
答：练蹲腿和跑步. 蹲腿时不需要完全站立和蹲下.让腿在最累的范围内上下起蹲.要快.每次坚持到腿非常疼为止.详情>>
问：辽宁2013年高考报考公安院校和
答：详情>>
问：20. 二手不锈钢搅拌罐的运输和安装注意事项有哪些？
B.20世纪上半叶，人类经历了两次世界大战，大量的青壮年人口死于战争；而20世纪下半叶，世界基本处于...
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