饭后多久运动比较合适？

你好，对于你这种情况来说，晚饭最好还是不要吃的太撑哦。
意见建议：这里建议你在1个小时到一个半小时的时候跳广场舞就是可以的哦，但是不要太剧烈哦，会造成胃肠不适哦。

你好，对于你这种情况来说，晚饭最好还是不要吃的太撑哦。
意见建议：这里建议你在1个小时到一个半小时的时候跳广场舞就是可以的哦，但是不要太剧烈哦，会造成胃肠不适哦。
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病情分析：
你好。有很多人认为吃完饭之后接着再吃水果有益，其实刚好相反。水果富含果糖，比米饭、面食等含淀粉类的食物更快消化。如果吃完饭再吃水果，消化慢的淀粉、蛋白质就会阻塞消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里，水果在体内高温下，很容易腐烂产生毒素，从而导致身体产生病痛。
指导意见：
食物进入胃内，需经过1～2个小时的消化过程才能缓慢排出，如果是一顿充满了蛋白质和脂肪的大餐，那么消化的时间就更长，...

病情分析：
你好。有很多人认为吃完饭之后接着再吃水果有益，其实刚好相反。水果富含果糖，比米饭、面食等含淀粉类的食物更快消化。如果吃完饭再吃水果，消化慢的淀粉、蛋白质就会阻塞消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里，水果在体内高温下，很容易腐烂产生毒素，从而导致身体产生病痛。
指导意见：
食物进入胃内，需经过1～2个小时的消化过程才能缓慢排出，如果是一顿充满了蛋白质和脂肪的大餐，那么消化的时间就更长，甚至可以达到6～7个小时。饭后立即吃水果，这些水果就会被食物阻滞在胃内，如果在胃内停留的时间过长，水果就会在胃内发酵，导致腹胀、腹泻或便秘等症状，还可导致消化功能紊乱。所以，吃水果最好是在饭后1～2小时以后。最好的是在饭前吃水果。因为餐前一小时吃水果，由于水果是生食，吃完后再进食熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。若餐后吃则应在半小时后再食用。希望能帮到您。