每天运动时间多长才能达到运动的效果?
同时,每天运动的时间不一定要一次抽出半小时,一天能够累积到半小时,照样有运动的效果
千***
2016-08-04 09:22:51
问:每天锻炼多长时间比较合适?
答:适量运动可使身体各方面机能都有明显提高。但有人说,工作学习都很忙,没时间锻炼。其实清华大学早在20世纪50年代就提出了“8-1>8”的观点。中国有句俗话叫“磨刀...详情>>
问:骑自行车锻炼每天应该坚持多长时间
答:运动四十分钟以上。经实验证明,有氧运动运动半小时后开始消耗体内的脂肪。其实你感觉膝盖疼痛准确地说应该是酸痛,这是运动后体内产生地乳酸来不及代谢造成地,你应该坚持...详情>>
问:美居庭市政道路清扫的频率是怎样的?
答:详情>>
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